[...] on nie miał pojęcia - no ale carpe diem . A babka moja sie do dziś faszeruje lekami, insuline bierze od nie wiem kiedy, ale podejżewam, że przynajmiej tyle ile ja żyje, bo jak zawsze pamiętałem to brała. Temu można było zapobiec. Tak czy siak świata nie zbawie. Dla mnie obżeranie sie słodyczami to nałóg na równi z paleniem papierosów i [...]
hehe przydała by sie jakas faram na własny uzytek ja nie jem za czesto u rodzicow. jak trzymalam diete na 100% to nie bylo wogole mozliwe.. bo mama mi nie przygotuje jedzenia w specjalny sposów wiadomo schabowego to moze jeszcze odłożyć i sobei sama zrobie ale cala reszta to nie za bardzooo juz.. no ale co zrobić nie mam wyjscia w portwelu [...]
Ja jedzenie 5-6 razy dziennie nie uważam za normalne :) Jak bym robił masę to ok wiadomo trzeba zacząć więcej jeść ale przy normalnym życiu...hmmm to przecież jakaś paranoja, ciągłe myślenie o jedzeniu i odmierzanie czasu czy minęły już te 2-3h...Wiadomo jak ktoś ma dużo czasu i niema za bardzo innych rzeczy do roboty to niech sobie je 5 razy [...]
Sie zgadzam, milka to wyrob czekoladopodobny. A z marchewka to zalezy w jaki sposob podchodzimy do diety, niegdzie nie jest powiedziane ze trzeba sie jej pozbyc bo inaczje dup blada. Kazdy styl dietowania wybiera sobie. Jak mnie pytaja to pisze co czytalam, ale normalnie staram sie nie wnikac w zawartosc talerza, oprocz ogolnych wytycznych Jak [...]
ankajanka "Logicznym jest, że przez kilkanaście tysięcy lat przystosować organizmu do nowego sposobu odżywiania się nie da. Tak jak przez kilkanaście tysięcy lat nie dałoby się przystosować psów do jedzenia warzyw (mimo że zawierają "zdrowy" błonnik, witaminy, itp.) a krów do jedzenia mięsa (mimo, iz zawiera "wartościowe" [...]
Agatka...i kto wie czym jeszcze tam handlujesz...to Ty taka businesswoman jesteś Kika wiesz mnie jakoś węgle nie rajcują Może dlatego, że staram się nie wkręcać w nie za bardzo, od poniedziałku cięcie..w zależności od tego ile przytyłam przez ten tydzień Co do marchewki to Ty już nie możesz jeść, ja za 3-4 tygodnie też nie A kalarepkę szamiesz? To [...]
[...] nie umiem, olałam na holidayu ale juz od dzis se podaruje te slodycze... I wiesz moze ustal sobie ze po kazdych 30 dniach bez slodyczy kupisz sobie cos fajnego, pierdołke jakas. Albo po tygodniu, zalezy jak z kasa u Ciebie. Ja wpadlam na pomysl bransoletki do ktorej co 30 dni przywiesze sobie np jakis maly wisioreczek. To moze bedzie dzialac [...]
[...] chyba trzeba wiedziec ile chcialoby sie spozyc kalorii w diecie a wiec i weglowodanow czyz nie?a wiec dlatego bylem ciekaw odpowiedzi kogos w temacie i co ma pojecie a nie jakiegos leszcza co wali glupimi tekstami. no coz,niestety takich internetowych cwaniaczkow nigdy nie zabraknie a diete wlasnie sobie ukladam,stad bylo pytanie o wegle bo [...]
[...] ww -łatwa redukcja -jednocześnie b. trudna budowa mięśni -możliwe spadki masy mięśniowej -trudności związane z adaptacją -trudności z trzymaniem takiego stylu żywienia jako lifestyle HC - wysoki poziom ww -ułatwione masowanie -u wielu osób zalewanie tłuszczem -złe samopoczucie u niektórych (bynajmiej u mnie) -problemy skórne(u mnie) [...]
czuje się jak ten głodek w reklamie danona, który tak się boi jak ktoś zaczyna jeść danio.. ja jestem głodek danio to mój posiłek woda.. zaraz się napije..
obli ja się jakoś zmusze, na jutro przygotuje porcej 1600 kcal w rozkłądzie bwt 40/30/30 - pewnie cyca nie tkne jeszcze ale jaja ryby i whey wpadnie.. i myśle że tak jak mówisz przyczyną tego wszytkiego jest to piwo i przedewszystki nie regularne jedzenie... moge jeść sery takie jak żółty i camebert ? Wolała bym nawet uciąć ww na rzecz tłuszczy w [...]
Wow jaki zaszczyt że to akurat pan zainteresował się moim tematem Dziękuje bardzo...Tak ja wiem że skolioza to co innego niż kifoza i lordoza... Ale tak mi lekarze powiedzieli -.- Już drugi przypadek że lekarz powiedział że mam skolioze patrząc na mój bok Może oni inaczej to widzą ? Bo jestem 10000% przekonany że nie mam skoliozy z resztą widać [...]
[...] teraz powinno być już tylko lepiej. Podkręcam śrubę, zaczynam nowy etap, a końcówka testu tylko mi w tym pomoże DIETA i SUPLEMENTACJA: Na wyjeździe starałam się jeść tak, jak powinnam. Więc zapakowałam do plecaka worek migdałów, żywiłam się gotowaną kurą, dużą ilością jajek, warzyw. Wpadły też ze trzy batony low-carbowe i jedna odżywka [...]
a ja sie wlasnie robie strasznie glodna jak zuje gume wiec to zdradliwe by bylo bo bym co chwile mogla jesc wiec raczej jak juz biore to na chwile tylko dla odswiezenia czy dla zmiany smaku
[...] lasu trafiłam... TRENING cardio Przebiegłam sobie w piątek Dolinkę Chochołowską (standardowo, do połowy tylko). Ludzi o tej porze więcej, więc nie biega się tak swobodnie jak wcześnie rano. Ale na szczęście goniła mnie ulewa, więc spacerowicze pochowali się pod drzewa i miałam wolną drogę Jestem coraz bardziej zadowolona z kondycji trasa: [...]
[...] 5-10powt w pozostałych minimum to 8 z kaloriami to fakt, tylko fajnie się wszystko mówi w teorii... co z tego że przytyje nawet trochę na ekstremalnych ilościach kalorii, jak od razu chudnę przy pierwszej lepszej okazji wg mnie tłuszcze będą efektywniejszym źródłem energi i nie ma potrzeby jedzenia takich kolosalnych ilości węglodowanów. Ani [...]
szybka wypiska z ostatnich 2 dni czwartek: miska na + do wieczora, wieczorem na planowany - piatek: jakies oslabienie mnie dopadlo, dorzucilam wegli zeby nie pasc, i tak do 1 i 2 sniadnia dodalam kromke razowca, jadlam ja tez przed treningiem i chyba tylko dzieki temu mi sie go udalo skonczyc i w ogole na niego dotrzec, samopoczucie dzis mam [...]
Ja tez nie pamietam skad wiedzialam, ale w sumie jak pytalam to rodzice odpowiadali i korygowali wiadomosci podworkowe A tu nie ma znaczenia jak jest rzeczywiscie z tym uswiadamianiem tylko, ze nie wiadomo kiedy i kto wyskoczy z histeria... a myslalam ze takie rzeczy sie mozna jedynie po babaciach koscielnych spodziewac Martucca ja tez mialam za [...]
I myślisz, że zachować tą osiągniętą wagę jak zaczniesz "normalnie i pełnowartościowo" jeść po głodówce? Trochę samozaparcia, przemyślenia co i jak jesz, ćwiczenia i przynajmniej sobie układu pokarmowego nie rozwalisz.
[...] napoje). Kup sobie drążek montowany do futryny i sie podciągaj. taki drążek można dostać nawet za 20 zł ćwicz 3 x w tygdodniu -poniedzialek, sroda, piątek np tak pompki z jakims obciążęniem 3 serie okolo 12 powtórzen podciąganie an drążku 3 serie okolo 12 powtórzeń brzuszki 3 serie okolo 12 powtórzeń w seri jeżeli chodzi o obciążenia to moj [...]
Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę?
